2026明治安田Ｊ１百年構想リーグの第10節の結果と総括です。
2026年4月12日（日）、日本プロサッカーリーグ(J.League)の2026明治安田J1百年構想リーグ第10節の試合が終わりましたので、結果と総括をします。
Jリーグサポーターのみなさま、サッカーファンのみなさま必見です。
Jリーグの組織
団体名称：公益社団法人 日本プロサッカーリーグ
英語表記：Japan Professional Football League
略称：Jリーグ
略称（英語表記）：J.League
2026明治安田Ｊ１百年構想リーグ 第10節 結果
『2026明治安田J1百年構想リーグ 第10節 結果』
以下、各クラブチームの略称でお届けします。
結果
ご注意
※4月11日、4月12日に試合が行われました。
EAST
●2026年4月11日（土）
千葉 1-1 水戸
（2 PK 3）
町田 1-0 柏
横浜FM 1-3 FC東京
●2026年4月12日（日）
浦和 1-1 東京V
（1 PK 3）
川崎F 0-2 鹿島
WEST
●2026年4月11日（土）
広島 1-1 清水
（5 PK 4）
福岡 1-0 長崎
神戸 3-2 名古屋
京都 5-1 岡山
G大阪 0-1 C大阪
順位 （2026年4月12日現在）
ACLの試合の兼ね合いで、クラブチームによって消化試合数の差があります。未消化試合があるクラブチームがありますので、順位は暫定的なものになります。
EAST 上位5チーム
1位 鹿島
2位 FC東京
3位 町田
4位 東京V
5位 川崎F
WEST 上位5チーム
1位 神戸
2位 京都
3位 清水
4位 G大阪
5位 名古屋
2026明治安田Ｊ１百年構想リーグ 第10節 総括
『2026明治安田J1百年構想リーグ 第10節 総括』
第10節が終了した時点での、EASTの首位は鹿島、WESTの首位は神戸です。
EAST、WESTともに順位に変動がありました。
●京都 vs 岡山
京都は強かったです。百年構想リーグでは京都らしさが見られない試合もありましたが、今節は京都らしさが炸裂していました。ラファエル エリアスが怪我のため離脱している中で、前半からアグレッシブなサッカーで勝利しました。京都は立ち上がり早い時間帯に、本田選手がペナルティエリア内でアレックス ソウザ選手にラストパスを供給し、アレックス ソウザ選手がゴールに流し込み、スコアは1-0となりました。流れの中での無駄のないパスワークからフィニッシュまでがとても良かったです。岡山は前半31分に江坂選手がヘディングでゴール前に落とし、木村選手がヘディングでゴールしました。スコアは1-0となりました。得点を奪われても取り返す岡山の攻撃がすばらしかったです。京都は、前半50分に追加点、前半54分に追加点を加えて、スコアは3-1となり、前半が終了しました。京都は後半11分にゴール前で本田選手が中央にラストパスを供給し鈴木選手がゴールし、スコアは4-1となりました。京都は後半46分にジョアン ペドロ選手が左サイドをドリブルで駆け上がり相手選手を巧みにかわしてペナルティエリア内に侵入しシュートし追加点、スコアは5-1となり、その後は両チーム得点なく試合が終了しました。京都の攻撃を岡山が封じ込めることができませんでした。京都の攻撃はすばらしかったです。京都は今シーズン本田選手が鳥栖から期限付き移籍して、移籍後初スタメンで素晴らしい活躍でした。今日は本田選手の働きが際立っていました。京都らしいサッカーで良かったです。このままの調子でいけば、WESTで1位争いできると思います。
●4-1-2-3
個人的には京都や神戸のような4-1-2-3のフォーメーションが好きです。4-3-3の派生型のフォーメーションが4-1-2-3だと思うのですが、4バックのサッカーの方が私は好きです。日本代表は3バックで3-4-2-1で、日本のJリーグでも3-4-2-1のフォーメーションで戦っているクラブチームが増えました。どちらのフォーメーションもメリットとデメリットがあるのでクラブチームのフィロソフィーや選手の特徴が生きるようなフォーメーションが良いと思います。イングランドのプレミアリーグのクラブチームは圧倒的に4バックが多く、4-3-3、4-4-2、ないしは、これらの派生型のフォーメーションが多いです。3バックでは鎌田選手が所属しているクリスタルパレスが3-4-3で鎌田選手はダブルボランチでプレーしています。
百年構想リーグでは若い選手が活躍しています。将来の日本のサッカーを考えると、10代から20代前半の選手がJリーグで力をつけて、世代別の代表やA代表に入って、近い将来A代表でスタメンで出場できるような選手になってくれることを心から願っています。
一部のクラブチームはACLの試合の兼ね合いで、クラブチームによって消化試合数の差があります。未消化試合があるクラブチームがありますので、順位は暫定的なものになります。
EASTの鹿島、WESTの神戸が独走状態となりつつあるJ1百年構想リーグです。
次節が楽しみです。
次回、第11節の結果＆総括もUPします。
百年構想リーグと通常のリーグ戦と異なるところ
2026明治安田J1百年構想リーグでは、勝敗がこれまでのJリーグと異なり、勝、PK勝、PK敗、敗戦の4つに分かれます。PKの勝敗によって勝ち点がPK勝2点、PK敗1点となります。試合に勝利すれば勝点3点、負ければ勝ち点0点というのは、これまでのリーグ戦通りです。
2026明治安田Ｊ１百年構想リーグ 次節 第11節 予定
『2026明治安田J1百年構想リーグ 第11節 試合予定』
以下、各クラブチームの略称でお届けします。
次の土曜日、日曜日に予定されている試合は以下の通りです。
ご注意
※一部はACLの兼ね合いで4月1日に試合が行われました。
※4月18日、4月19日に試合が予定されています。
※試合を観に行かれる際にはJリーグの公式サイトやクラブチームの公式サイトで試合日時、試合の有無などをご確認されることをおすすめします。
※天候や自然災害などによって開始時刻や日程が変更になる場合があります。
EAST
●2026年4月1日（水）
町田 0-3 FC東京
●2026年4月18日（土）
横浜FM vs 川崎F
鹿島 vs 浦和
東京V vs 千葉
●2026年4月19日（日）
水戸 vs 柏
WEST
●2026年4月1日（水）
神戸 2-0 清水
●2026年4月18日（土）
広島 vs 長崎
C大阪 vs 京都
●2026年4月19日（日）
G大阪 vs 岡山
名古屋 vs 福岡
DAZNでは明治安田百年構想リーグの『明治安田J1百年構想リーグ』『明治安田J2・J3百年構想リーグ』
の全試合生中継があります。見逃し配信もあります。DAZNさん本当にありがとうございます。
放送日時につきましてはDAZNの公式サイトでご確認ください。
おすすめ
おすすめをご紹介します。
独断と偏見で選んでいます。
以下、敬称は省略してお届けします。
おすすめ① LISEM『試合で即使える！ ドリブル＆シュート神レッスン』
おすすめ 1
リゼム初の著書！ 試合ですぐに使えるテクニックを教えます!!
登録者数30万人超えの大人気サッカーYouTubeチャンネル「リゼム LISEM CHANNEL」が、“試合で即使える”をテーマに超実践的なテクニックを徹底解説。メンバー全員がプロサッカーチームのユース出身者でプロ経験者、U18日本代表、ソサイチ日本代表経験者も所属するリゼムが、ドリブルとシュートに特化した最短上達法を伝授します。
サッカーの基本から応用まで、プロのサッカー選手も実践している“シンプルだけどほんとに使える”ボールテクニックの練習法、そして、リゼムが厳選したキック、ドリブル、シュート、それぞれの一週間トレーニングプログラムも公開！ 味方を活かすパス、ボールの受け方とディフェンスを惑わすドリブル、そしてゴールを奪うための駆け引きなど、ボールテクニックだけでなく、試合の状況に応じた判断力や考える力も学べます。
上手い選手はどのように考えて、どのように動いて、どのようにボールをコントロールしているのか、サッカースキルアップのヒントが満載の一冊!!＜本書より＞
今回、僕たちにとって初めての書籍を作らせていただくことになり、何を伝えたいのかをメンバーで話し合いました。そして導き出された答えが、「試合で使える技術＝本物の技術」というテーマでした。
この本で教える技術は、僕たちが試合で実際に使ってきたものです。もしかしたら地味に見えるかもしれませんが、試合で勝つことを真剣に突き詰めると、どんどんシンプルになっていくと思っています。
サッカーの試合で活躍したいすべての人に、この本を参考にしてもらえるとうれしいです。
――― LISEM引用元：KADOKAWA公式サイト内『試合で即使える！ ドリブル＆シュート神レッスン』
おすすめ② 藤井 恵『藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!』
おすすめ 2
■15年間弁当を作り続けた結論！「お弁当はワンパターンでいい」。
お弁当作りで大事なことって何でしょうか？
お弁当が必要になる理由は人さまざまです。外食だと健康が心配、家計の節約、学校でお弁当と決められているから、etc. しかし、どのお弁当にも共通するのは、「たった１回の特別な食事」ではなく、「毎日続くごはん」である、ということ。
料理研究家の藤井恵さんは２人の娘さんのために、15年間お弁当を作り続ける中で、作る人が毎日ストレスなく作れ、食べる人もおいしく楽しめるお弁当を試行錯誤し続けたといいます。そしてたどり着いた結論が、「お弁当作りをパターン化すること」でした。■使うのは卵焼き器ひとつ。おかずは3品で使う食材も3つでOK！
「お弁当作りのパターン化」とはどういうことかというと
●おかずは3品です
①肉や魚介の主菜 ②ゆで野菜をあえた副菜 ③卵焼き の3品と決めてしまう。それぞれのおかずに使う材料もひとつずつです。
●作る道具は卵焼き器ひとつ
卵焼き器でも、お弁当に使う程度の野菜をゆでたり、肉や魚介を焼いたり炒めたりできます。もちろん卵焼きがきれいに焼けます。普通のフライパンより小さいので温まりやすく、調理の時短になり、なんといっても後片付けがラク！
●毎回同じ順番で作ります
①まずは副菜の野菜をゆでる ⇒ ②卵焼き器が温まっているので、すぐに卵焼きを作る ⇒ ③卵焼きを焼いてもほとんど汚れないので、続けて主菜を作る。手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。慣れてきたら、好きなおかずに挑戦！ということで、主菜41品、あえるだけの野菜の副菜40品、卵焼きのバリエ18品を掲載。主菜には、副菜、卵焼きの組合せ例を提案しているので、迷ったときの参考になります。このほか、寝坊したときの炒めるだけのっけ弁当や、ちょこっとした作り置きのおかずも紹介。
「これなら私でもできそう！」「お弁当を作りたい！」見ていると、そんな気分になってくる1冊です。これを朝起きて顔を洗って歯を磨く、といった「日課」のように作り続けていると、お弁当作りがだんだんと身についてくるのです。
15年間弁当を作り続けた結論! お弁当はワンパターンでいい
お弁当作りで大事なことって何でしょうか?
お弁当が必要になる理由は人さまざまです。外食だと健康が心配、家計の節約、学校でお弁当と決められているから、etc. しかし、どのお弁当にも共通するのは、「たった1回の特別な食事」ではなく、「毎日続くごはん」である、ということ。
料理研究家の藤井恵さんは2人の娘さんのために、15年間お弁当を作り続ける中で、作る人が毎日ストレスなく作れ、食べる人もおいしく楽しめるお弁当を試行錯誤し続けたといいます。そしてたどり着いた結論が、「お弁当作りをパターン化すること」でした。■使うのは卵焼き器ひとつ。おかずは3品で使う食材も3つでOK!
「お弁当作りのパターン化」とはどういうことかというと
●おかずは3品でOK
1肉や魚介の主菜 2ゆで野菜をあえた副菜 3卵焼き の3品と決めてしまう。それぞれのおかずに使う材料もひとつずつです。
●作る道具は卵焼き器ひとつ
卵焼き器でも、お弁当に使う程度の野菜をゆでたり、肉や魚介を焼いたり炒めたりできます。もちろん卵焼きがきれいに焼けます。普通のフライパンより小さいので温まりやすく、調理の時短になり、なんといっても後片付けがラク!
●毎回同じ順番で作る
①まずは副菜の野菜をゆでる
②卵焼き器が温まっているので、すぐに卵焼きを作る
③卵焼きを焼いてもほとんど汚れないので、続けて主菜を作る。手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。慣れてきたら、好きなおかずに挑戦! ということで、主菜41品、あえるだけの野菜の副菜40品、卵焼きのバリエ18品を掲載。主菜には、副菜、卵焼きの組合せ例を提案しているので、迷ったときの参考になります。このほか、寝坊したときの炒めるだけのっけ弁当や、ちょこっとした作り置きのおかずも紹介。
「これなら私でもできそう! 」「お弁当を作りたい! 」見ていると、そんな気分になってくる1冊です。著者紹介
藤井恵（著）
雑誌や書籍、テレビなどで活躍する料理研究家、管理栄養士。エネルギー量や塩分量、栄養のバランスを考えたヘルシーなレシピから、おいしくておしゃれなレシピ、酒のつまみまで、得意分野は広い。チャーミングな人柄と、おしゃれなライフスタイルも人気。著書に『藤井恵さんの体にいいごはん献立』『もやし１００レシピ』（いずれも学研プラス）ほか多数。
引用元：Gakken（学研出版サイト）公式サイト内『藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!』
さいごに
以上、2026明治安田Ｊ１百年構想リーグ好きの方必見、第10節の結果と総括についてお話しました。
【『サッカー』に関する記事一覧】
