手軽・簡単エクササイズ・ストレッチ・体操のおすすめ本ランキング

スポーツができないときや運動不足気味のときに、少しでも体を動かしたい。手軽に、簡単にできる、エクササイズ・ストレッチ・体操の本の中でおすすめのランキングベスト20【2020年版】

スポーツ・トレーニング・ストレッチ

2020.10.212021.11.17

このページには広告が含まれています。

テレビ朝日の番組『林修の今でしょ!講座』(2020年10月13日放送)の『今話題の本を徹底検証！たった2週間で結果がでる！？自宅でできる簡単ストレッチ法「お尻筋伸ばし」に近藤サトさんが挑戦！果たして2週間で小尻＆ペタ腹に変わるのか？ドキュメンタリーでその成果を検証』が良かったです。

番組の中で、元フジテレビアナウンサーの近藤サトさんが実際に体験されました。同じジャンルや同じカテゴリーの本の中で私が読んで良かった本のランキングをご紹介します。

今日は美容・健康に関するエクササイズ・ストレッチ・体操のおすすめをご紹介します。目次は、open、closeできます。

目次　(閉じたり、開いたりできます)　➡

毎日続けることができるエクササイズ・ストレッチ・体操なら、美容や健康のためにはじめてみたいと思いませんか?
スポーツができないときや運動不足気味のときに、少しでも体を動かしたい。手軽に、簡単にできる、エクササイズ・ストレッチ・体操の本の中でおすすめのランキングベスト20【2020年版】
まとめ
ECサイトで探してみる

毎日続けることができるエクササイズ・ストレッチ・体操なら、美容や健康のためにはじめてみたいと思いませんか?

美容や健康のために、家庭でできることをはじめてみたい。
毎日続けることができるエクササイズ・ストレッチ・体操なら、美容や健康のためにはじめてみたいと思いませんか?

「でも、毎日続けることができるものに出会ったことがない」、そう思ったことってありませんか？

手軽に、簡単にできる、エクササイズ、ストレッチ、体操もあるので、これを機会にはじめてみてはいかがでしょうか。

さくら

リモートワークで運動不足気味なの。

れん

簡単にはじめられるものもあるから、気楽にできるのがいいね。

りん

できることなら、毎日続けたいわね。

少しでも体を動かすことで、スッキリしたり、リラックスできたりします。手軽に、簡単にできるものもあります。

スポーツができないときや運動不足気味のときに、少しでも体を動かしたい。手軽に、簡単にできる、エクササイズ・ストレッチ・体操の本の中でおすすめのランキングベスト20【2020年版】

スポーツができないときや運動不足気味のときに、少しでも体を動かしたい。

体を動かすことで健康維持や気分転換になるので、できるだけ、毎日、何かしらするようにしています。毎日のことだから、できれば、手軽に、簡単に、できるものがいいですね。

日々さまざまなエクササイズ・ストレッチ・体操をしている私が読んだ本で買って良かった・読んで良かった・やって良かったと思えたものをランキング形式にしました。

本の内容としては、『エクササイズ』『ストレッチ』『体操』『筋トレ』『ヨガ』などをキーワードとする本を中心、『コレはいい』『コレは簡単』『コレは効果がある』ものを選んでいます。

今日は、エクササイズ・ストレッチ・体操の本の中でのおすすめのランキングベスト20を第20位からご紹介します。

第20位自律神経みるみる整う魔法のヨガ (著)B-life

ランキング第20位

タイトル：自律神経みるみる整う魔法のヨガ
作者名：B-life
出版社名：実業之日本社

毎日続けることができるエクササイズ・ストレッチ・体操なら、美容や健康のためにはじめてみたいと思いませんか?

スポーツができないときや運動不足気味のときに、少しでも体を動かしたい。手軽に、簡単にできる、エクササイズ・ストレッチ・体操の本の中でおすすめのランキングベスト20【2020年版】

第20位 自律神経みるみる整う 魔法のヨガ (著)B-life

第19位 ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き (著)ももいろクローバーZ、GETTAMAN

第18位 YOGAポーズの教科書 (著)綿本彰

第17位 スーツがキマる! 若返る! アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ (出演)児嶋一哉(アンジャッシュ) (監修)加藤広大、山下真由実

第16位 1週間で劇的変化! 10秒顔ヨガパーフェクトプログラム (著)間々田佳子

第15位 やせ筋トレ 姿勢リセット (著, イラスト)とがわ 愛 (監修)坂井 建雄

第14位 オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!) (著)オガトレ

第13位 10歳若返る骨盤腸整ウォーキング ながら運動で今度こそやせる! (著)山﨑 美歩呼 (監修)清水 賢二

第12位 魔法のストレッチ (著)黒田 美帆、大村 佳子

第11位 スゴレッチ (著)萩原 健史

第10位 全人類、背中を丸めるだけでいい (著)鈴木 孝佳

第9位 座りっぱなしでも病気にならない1日3分の習慣 (著)池谷 敏郎

第8位 本気でやせたい人のための #ユウトレ (著)ユウトレ

第7位 10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑 (著)柴雅仁

第6位 ALL ABOUT STRETCH – カラダは何歳からでも変えられる オール アバウト ストレッチ – (著)森 拓郎

第5位 タテ伸びモーションでマイナス10才愛され美ボディメイク (著)日高 靖夫

第4位 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ (著)崎田 ミナ (監修)for.R整体院 田中千哉

第3位 やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単 (著)ととのえて、からだ。今野拓也

第2位 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる! (著)Naoko

第1位 みるみる美ボディ 魔法のピラティス (著)B-life

まとめ

ECサイトで探してみる

第20位自律神経みるみる整う魔法のヨガ (著)B-life

第19位ももクロゲッタマン体操パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き (著)ももいろクローバーZ、GETTAMAN

第17位スーツがキマる! 若返る! アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ (出演)児嶋一哉(アンジャッシュ) (監修)加藤広大、山下真由実

第15位やせ筋トレ姿勢リセット (著, イラスト)とがわ愛 (監修)坂井建雄

第14位オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!) (著)オガトレ

第13位 10歳若返る骨盤腸整ウォーキングながら運動で今度こそやせる! (著)山﨑美歩呼 (監修)清水賢二

第12位魔法のストレッチ (著)黒田美帆、大村佳子

第11位スゴレッチ (著)萩原健史

第10位全人類、背中を丸めるだけでいい (著)鈴木孝佳

第9位座りっぱなしでも病気にならない1日3分の習慣 (著)池谷敏郎

第8位本気でやせたい人のための #ユウトレ (著)ユウトレ

第7位 10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑 (著)柴雅仁

第6位 ALL ABOUT STRETCH – カラダは何歳からでも変えられるオールアバウトストレッチ – (著)森拓郎

第5位タテ伸びモーションでマイナス10才愛され美ボディメイク (著)日高靖夫

第4位職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ (著)崎田ミナ (監修)for.R整体院田中千哉

第3位やせるのに必要な最小限エクサマンションOK 道具ゼロ超簡単 (著)ととのえて、からだ。今野拓也

第1位みるみる美ボディ魔法のピラティス (著)B-life