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シリーズ 第6回目 手指 衛生的 保つ 手洗い 2分30秒 風邪予防 感染症対策 心掛けよう さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)

新型コロナウィルス COVID-19 手洗い 手順方法
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シリーズ第6回目『手指を衛生的に保つなら、手洗いは2分30秒で風邪予防・感染症対策を心掛けよう』【さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)】についてお話します。

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)による新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の対策で、世界に比べると、緊張感や危機感が欠如しているような気がします。

その前に、私は、ステイホーム(Stay Home)、ソーシャルディスタンス(Social Distance)を実行しています。『お家で過ごそう』『Stay Home』『人と人の距離をとろう』『Social Distance』を私は推奨します。よろしければ、拡散したり、ブックマーク・お気に入りしていただけると嬉しいです。

合言葉は、さよなら新型コロナウイルス感染症、sayonara COVID-19です。

今日は、手指を衛生的に保つなら、手洗いは2分30秒で風邪予防・感染症対策を心掛けようについてお話します。目次は、open、closeできます。

手洗い 2分30秒 手順 ステイホーム Stay Home お家で過ごそう

ハンドソープ 石鹸 ボディソープ ブラシ ハンドクリーム ハンドローション おすすめ 一覧

ハンドソープ・石鹸・ボディソープ・ブラシ・ハンドクリーム・ハンドローションを選ばれるとき、検討されるときの参考になさってみてください。

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1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたハンドソープ・石鹸ブランド、薬用せっけんミューズ。

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1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたハンドソープ・石鹸ブランド、薬用せっけんミューズ。

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使い方 ●手洗い後に1プッシュ(約0.4mL)を手に取り、 手のひら、甲全体によくのばしてください

詳細と情報

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)による新型コロナウイルス感染症(COVID-19)が全国に広がり、終息が見えない、いま、私たち日本人が日常でするべきことは、手洗いをしっかり行い、手指を衛生的に保つことは、最低限しなければならないことであり、必須対策の一つです。

もし、手を洗っていないあなた、手洗いを十分にしていないあなた、そんなことで、本当に大丈夫?

シリーズ第6回目『手指を衛生的に保つなら、手洗いは2分30秒で風邪予防・感染症対策を心掛けよう』【さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)】についてです。

私が手を洗う時間が人より長いのか、それとも、他の人が短いのか問題

私が手を洗う時間が人より長いのか、それとも、他の人が短いのか問題について。

私は、手洗い時間が2分30秒です。カップ麺が3分なので、手を洗い終えて、ペーパータオルで手を拭いた頃に、ちょうどカップ麺が良い状態になります。

新型コロナウイルスが流行しているから対策のために、手を2分30秒かけて洗っているわけではありません。

スペイン風邪(Spanish flu、Spanish Influenza)の対策

幼児期にしつけで両親から手洗いを教わりました。

それからずっと手洗いは2分30秒かけて念入りに洗っています。

シリーズ第1回目『スペイン風邪 当時の日本の対策と注意事項』【さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)】でお話しましたが、日本がおよそ100年前にスペイン風邪(Spanish flu、Spanish Influenza)を経験したとき、私の先祖がその当時、日本中で感染が広がったスペイン風邪の対策の一つに『手洗い励行』を徹底したというのを言い伝えで聞いています。

私の祖父母や両親はスペイン風邪を経験していませんが、その当時の日本人がスペイン風邪で大変苦労していたことは先祖からの言い伝えで聞いています。

私の家で、手洗いをしっかり行うようになったのは、おそらく、スペイン風邪以降も、1957年のアジア風邪(Asian flu)、1968年の香港風邪(Hong Kong flu)など、さまざまな感染症に世界が脅かされましたが、私の祖先や祖父母、両親は、感染しませんでした。感染症が流行しつつあるときは、我が家では、しっかり対策を徹底するようにしていたのが結果としてよかったのかもしれません。

現代を生きる我が家での手洗いは、新型コロナウイルスのための対策ではなく、風邪予防・感染症対策のためであり、手指を衛生的に保つために行っています。

手洗い方法【参考にはならないと思います】

我が家独特の手洗い方法なので、参考にはならないと思いますが、手洗い方法をお教えします。

ちなみに、我が家では、お手洗い(トイレ)を利用する前にも手を洗い、用を足した後でも手を洗います。これも、幼児期にしつけでおそわり、今もなお、家族で行っていることです。

トイレの前に手を洗うことって、とても重要なんです。手指を衛生的に保つだけでなく、住居を衛生的に保つために重要で、風邪予防・感染症対策として欠かせないことだと思っています。

ぜひ、トイレ前の手洗いとトイレ後の手洗いをおすすめします。

そのことについては、前にお話ししているので、そちらをご参考ください。➡ シリーズ第3回目『お手洗い(トイレ)の前に手を洗おう』【さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)】

手洗い手順は、次の通りです。

  1. 流水で10秒洗い流す
  2. ハンドソープを手のひらに1回分だす
  3. 両手の手のひらを擦り合わせて泡立てる
  4. 指をにぎにぎする
  5. 指先を洗う
  6. 手の甲を洗う
  7. 手首を洗う
  8. 流水で10秒洗い流す
  9. 上記が1セットで合計2セットする
  10. ペーパータオルで手の水分を拭きとる おわり
  11. ハンドクリーム・ハンドローションなどでハンドケアを忘れずに
1. 流水で10秒洗い流す

我が家の手洗いの特徴として、いきなり石鹸を使用しません。

まず、はじめに、流水でしっかりと洗い流します。

手には、菌やウイルスが付着しています。一番怖いのは、ウイルスによって感染症に感染することです。これは、新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)による新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に感染することだけを気をつけているわけではなく、風邪予防・感染症対策のためにやっています。

ただし、実際に風邪予防・感染症対策として効果があるのかどうかはわかりません。あくまでも、先祖の言い伝えを忠実に守っています。

流水で10秒間しっかり洗い流し、手の表面の菌やウイルスをしっかり洗い流すことが重要と考えています。

2. ハンドソープを手のひらに1回分だす

ミューズ ノータッチ 泡ハンドソープを手のひらに1回分だします。

ノータッチなので、プッシュ不要なので、プッシュボタンに触れたくないあなた、プッシュボタンを押すのがいやなあなたにおすすめです。

本体に、手をかざすと泡状のハンドソープが1回分がでるようになっています。

洗浄力もあり、殺菌・消毒効果が期待できるので、我が家ではずっとミューズ ノータッチ 泡ハンドソープを使っています。

【医薬部外品】ミューズ ノータッチ 本体 ポケモン ブルーソーダレモン 250ml
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1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたハンドソープ・石鹸ブランド、薬用せっけんミューズ。

3. 両手の手のひらを擦り合わせて泡立てる

両手の手のひらを擦り合わせてしっかり泡立てます。

固形石鹸をお使いの場合には、しっかりと泡立ててください。泡状のハンドソープをお使いの場合も、しっかりと泡立ててください。

泡立てることがとても重要です。

泡があわあわもこもこするまでしっかり泡立てます。

泡があわあわもこもこ状態になったら、両手を合わせてお祈りのポーズで、指の間をにぎにぎごしごしします。

手洗いブラシで手のひらを洗います。

4. 指をにぎにぎする

指をにぎにぎします。

右手の親指をにぎにぎごしごし、右手の人差し指をにぎにぎごしごし、右手の中指をにぎにぎごしごし、右手の薬指をにぎにぎごしごし、右手の小指をにぎにぎごしごし、次に、左手の親指をにぎにぎごしごし、左手の人差し指をにぎにぎごしごし、左手の中指をにぎにぎごしごし、左手の薬指をにぎにぎごしごし、左手の小指をにぎにぎごしごし、これで指はきれいになりました。

5. 指先を洗う

指先を丁寧に洗います。

指先は汚れや菌やウイルスが付着しやすい場所です。

指先でエレベーターのボタンを押したり、電車の吊革を持ったり、オフィスのドアの開け閉めをしたときは、菌やウイルスが付着している可能性があります。

泡があわあわもこもこの状態で爪ブラシで、丁寧に洗います。

6. 手の甲を洗う

手の甲を洗う。

意外に洗い残しがあるのがここだと思います。

電車に乗ったり、バスに乗ったりするときに、手すり、吊革に接触しやすく、レジで支払いの際に人の手と接触したりするので、手のひら同様、手洗いブラシで洗います。

7. 手首を洗う

手首を洗う。

手の甲同様、意外に洗い残しがあるのがここだと思います。

8. 流水で10秒洗い流す

手をしっかり洗ったら、流水で10秒洗い流します。

泡をしっかり洗い流さなければ菌やウイルスが残る可能性があるので、しっかり洗い流します。

9. 上記が1セットで合計2セットする

2から8までの流れが1セットで合計2セットします。

ようするに2度洗いをします。2度洗うことで洗い残しを軽減できます。

10. ペーパータオルで手の水分を拭きとる おわり

2セット終えたら、ペーパータオルで手の水分を丁寧に拭きとります。

家に吊るしたままのタオルや家族で共同使用しているタオルで拭くと、菌やウイルスが洗った手に付着する場合もあるので、私はペーパータオルを使用します。

これで、我が家の手洗いは終わりです。

もし、これでも心配な場合は、ペーパータオルで十分に水分を拭きとってから、手指消毒用のアルコールスプレーなどで手指を消毒されるよいと思います。

補 足
たとえ手を洗っても、そのあとで机を触ったり、ドアを開けたり、スマホを操作したりすると、手に菌やウイルスは付着します。なので、手で顔や目や鼻を触ることは避けた方が良いと思います。

10. ハンドクリーム・ハンドローションなどでハンドケアを忘れずに

手洗いのあとは、必ず、ハンドクリーム・ハンドローションなどでハンドケアをすることを忘れずに。

ハンドケアを怠ると、手荒れの原因になります。

ハンドローションは、花王(kao) ソフティ ハンドローションを使っています。ポンプ式なので洗面所のがいいのと、ミューズ ノータッチ 泡ハンドソープの横に置いておくと、手洗いの後で、すぐにつけることができるので便利です。なにより、べとつかないので、そのあとで、家のことをするにも、テレワーク(リモートワーク)するにもいいです。

ハンドクリームは、アトリックス プレミアム ハンドクリームを使っています。ハンドクリームの中では一番好きです。もし、家のことをしたり、仕事をしないときは、花王(kao) ソフティ ハンドローションのあとに、アトリックス プレミアム ハンドクリームを塗ってから、テレビを観たり、読書をしたりしています。

美容液ハンドクリームは、アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリアを使っています。寝る前は必ず塗って寝ると、朝起きると、手のコンディションが最高の状態になります。

ソフティ ハンドローション 550mL (花王プロフェッショナルシリーズ)
花王プロシリーズ(Kao Pro Series)
使い方 ●手洗い後に1プッシュ(約0.4mL)を手に取り、 手のひら、甲全体によくのばしてください

一定の効果を得られている

手洗いを徹底して行っているので、幼児期より今日まで、風邪(cold)、インフルエンザ(influenza)、感染症(Infection)などになったことがありません。腹痛(stomachache)も、子供のころに何度か経験した程度です。祖父母や両親もインフルエンザ、感染症になったことがないと思います。

もちろん、手洗いをしっかりとしているから風邪、腹痛、インフルエンザ、感染症にかからないと思っているわけではありません。

その他の我が家の風邪予防・感染症対策

その他の我が家が風邪予防・感染症対策として行っているのが、うがい足洗い洗顔歯磨き室内でも室外でもマスク着用など、いろいろと対策をしているので、すべての対策をがんばって行った結果、一定の効果は得られていると我が家では考えています。このことについては、今後、シリーズの中で、お話しようと思います。

私は家族や大切な人を守りたいので、ステイホーム(Stay Home)、ソーシャルディスタンス(Social Distance)を実行しています。

お家で過ごそう』『Stay Home』『人と人の距離をとろう』『Social Distance』を私は推奨します。よろしければ、拡散したり、ブックマーク・お気に入りなどしていただけると嬉しいです。

合言葉は、さよなら新型コロナウイルス感染症、sayonara COVID-19です。

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シリーズ『さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)』についてご紹介します。

新型コロナウィルス COVID-19 スペイン風邪 シリーズ第1回目
新型コロナウィルス COVID-19 現金給付金 シリーズ第2回目
新型コロナウィルス COVID-19 手洗い
新型コロナウィルス COVID-19 手で食べる 手でつまむ
新型コロナウィルス COVID-19 緊張感 危機感
新型コロナウィルス COVID-19 手洗い 手順
新型コロナウィルス COVID-19 ペットとコロナウイルス
新型コロナウィルス COVID-19 足洗いと感染症対策 シリーズ第8回目
新型コロナウィルス COVID-19 休業要請・自粛要請の緩和・解除 シリーズ第9回目
新型コロナウィルス COVID-19 入浴 洗顔 必須 シリーズ第10回目
新型コロナウィルス COVID-19 第2波 もらわない うつさない シリーズ第11回目
新型コロナウィルス COVID-19 魔の火曜日 シリーズ第12回目
新型コロナウィルス COVID-19 世界で急増する新感染者  シリーズ第13回目
新型コロナウィルス COVID-19 第1波の余波と第2波の前兆 シリーズ第14回目
新型コロナウィルス COVID-19 1日の感染者が3桁に シリーズ第15回目

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新型コロナウィルス関連記事についてご紹介します。

あさイチ 新型コロナウィルス 坂本史衣さん
まるっと!サタデー トレンドワード 週間ランキング
情熱大陸 河岡義裕さん ウイルス学者 ウイルス学の世界的権威
情熱大陸 感染管理専門家 坂本史衣さん

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シリーズ『今、日本がするべきこと』についてご紹介します。

シリーズ第1回目 世界最大規模の衛生用品製造工場(超巨大工場)を新設することが経済回復・復興の近道となる 今、日本がするべきこと
シリーズ第2回目 ゴミのポイ捨て禁止 不法投棄禁止 衛生税導入 今、日本がするべきこと
シリーズ第3回目 オンライン授業化 導入 今、日本がするべきこと

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ハンドソープ 石鹸 ボディウオッシュ ブラシ ハンドクリーム ハンドローション おすすめ9選

『ハンドソープ』『石鹸』『ボディウオッシュ』『ブラシ』『ハンドクリーム・ハンドローション』のおすすめ9選をご紹介します。

ミューズ ノータッチ 本体 ポケモン

メーカー名(ブランド名):ミューズ
商品名:ミューズ ノータッチ 本体 ポケモン

なんといっても、ノータッチが便利です。

ノズルの下のところに、手のひらを差し出すと、センサーが反応して、1回分が自動的に出るようになっています。

ポンプタイプのボタンをプッシュしてハンドソープや泡ソープを出すのに抵抗があるあなたにおすすめです。

本体がポケットモンスターのピカチューカラーで、ピカチューのイラストがとてもかわいいです。

泡の色が白へと変化すると、手を洗ったサインとなるので、お子様でも手を洗うのが楽しくなると思います。洗面所や台所のシンクに置くのがおすすめです。

【医薬部外品】ミューズ ノータッチ 本体 ポケモン ブルーソーダレモン 250ml
ミューズ
1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたハンドソープ・石鹸ブランド、薬用せっけんミューズ。

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ミューズ 固形 石鹸 バスサイズ

メーカー名(ブランド名):ミューズ
商品名:ミューズ 固形 石鹸 バスサイズ

固形石鹸を使われているあなたにおすすめです。

レギュラーサイズとバスサイズがあって、レギュラーサイズはドラッグストアなどでも置いてあるのですが、バスサイズは意外に置いてないです。バスサイズが大きくて使いやすいです。

【医薬部外品】ミューズ 固形 石鹸 バスサイズ (135g×3個パック) お徳用 殺菌 消毒 手洗い 全身洗浄用 お風呂サイズ
ミューズ
1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきた薬用せっけんミューズの固形石鹸

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ミューズ 消毒ハンドジェル

メーカー名(ブランド名):ミューズ
商品名:消毒ハンドジェル

ミューズ【指定医薬部外品】アルコール 消毒 殺菌 ハンドジェル 速乾タイプ エタノール 200ml
ミューズ
1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたハンドソープ・石鹸ブランド、薬用せっけんミューズ。

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オーエ 手洗いブラシ

メーカー名(ブランド名):オーエ(Ohe)
商品名:オーエ 手洗いブラシ

手を洗うときの必需品です。

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オーエ 手洗いしま専科 爪ブラシ

メーカー名(ブランド名):オーエ(Ohe)
商品名:オーエ 手洗いしま専科 爪ブラシ

爪、指を洗うときの必需品です。

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エリエール ペーパータオル

メーカー名(ブランド名):エリエール
商品名:ペーパータオル

手を拭くときはこれが便利です。

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ソフティ ハンドローション

メーカー名(ブランド名):花王プロシリーズ(Kao Pro Series)
商品名:ソフティ ハンドローション

ソフティ ハンドローション 550mL (花王プロフェッショナルシリーズ)
花王プロシリーズ(Kao Pro Series)
使い方 ●手洗い後に1プッシュ(約0.4mL)を手に取り、 手のひら、甲全体によくのばしてください

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アトリックス プレミアム ハンドクリーム

メーカー名(ブランド名):アトリックス(atrix)
商品名:プレミアム ハンドクリーム

ハンドクリームの中では一番好きです。

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アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア

メーカー名(ブランド名):アトリックス(atrix)
商品名:ビューティーチャージ ナイトスペリア

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まとめ

今日は、シリーズ第6回目『手指を衛生的に保つなら、手洗いは2分30秒で風邪予防・感染症対策を心掛けよう』【さよなら新型コロナウイルス感染症(COVID-19)】についてお話しました。

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)を収束させるために、今は団結して取り組むときです。

国民で団結してがんばりましょう。

合言葉は、さよなら新型コロナウイルス感染症、sayonaraCOVID-19です。

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